A importância da banana na dieta diária
Por Leo Pinho em 04/12/2006 - 10:54 am
Imagine se uma única fruta pudesse ajudar a aumentar o nível energético do seu corpo, combater a anemia, úlcera, fumo, pressão arterial, picadas de mosquitos, excesso de peso, estresse no trabalho, depressão e desordens afetivas, TPM, entre outros?
A banana faz tudo isso, e mais…
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes.
A banana pode ajudar pessoas que estão tentando largar o cigarro, uma vez que seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
Para os que gostam de “encher a lata”, uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
Consulte seu nutricionista e saiba os benefícios da banana em sua dieta diária.
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eu nao sabia que a banana era tao importante para a nossa saude.
Gostaria de saber se a banana tranca o intestino ou melhor dizendo faz bem ou mal para quem tem prisão de ventre
obrigado
Estou fazendo um trabalho da faculdade, sobre a banana, e não sabia dos grandes beneficios que ela nos traz. Estou amando descobrir essas maravilhas.